ENERGIE BOOST 5x voeding voor een flinke oppepper

Kurwatte? Kurkuma is voor sommigen misschien een onbekend ingrediënt. En dat is zonde, want deze specerij is een ware booster voor je lichaam. De geelwortel is niet alleen heel erg gezond, het brengt meer benefits voor je lichaam met zich mee. Zo helpt het je lichaam een handje bij de vetopslag en het metabolisme.

Gember is laatste jaren weer enorm populair en da's niet zonder reden. Het zorgt namelijk voor vermindering van vermoeidheid door de verschillende extracten die de wortel bevat. Volgende keer wanneer je een dipje hebt bestel je dus gewoon een gembershot in plaats van espresso.

Hoe voor de hand liggend het ook is, water mag écht niet ontbreken in dit rijtje. We hoeven je vast niet te vertellen dat een tekort aan water zorgt voor uitdroging. Dit heeft vervolgens weer de wisselwerking dat je moe wordt omdat je lichaam harder moet werken. Nog meer reden om elke dag die twee liter aan te tikken.

Naast het feit dat het sowieso goed is om verschillende soorten fruit te eten, raden wij je aan om appels te eten. Deze makkelijke snack bevat namelijk veel vitaminen die ervoor zorgen dat je je fitter voelt, antioxidanten en suikers die een directe energiebron zijn voor je lichaam.

Veel noten zoals bevatten goede vetten, voedingsstoffen, vitamines en proteïnes. Door elke dag een handjevol ongezouten noten zoals macadamia's of amandelen te eten hou je jouw energielevel op peil. En het is nog een lekker tussendoortje (zeker in combinatie met die appel) ook.