TIME TO GET BALANCED Deze kruiden helpen je de winter door

Gember – Verwarmend en ontstekingsremmend
Gember staat erom bekend verwarmende en ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Het stimuleert de bloedsomloop, helpt bij koude handen en voeten en ondersteunt de spijsvertering. Een kopje gemberthee met citroen en honing is een perfecte winterse oppepper en ook hartstikke lekker!

Echinacea – Boost je immuniteit
Echinacea is een mega krachtig kruid dat je immuunsysteem stimuleert en helpt bij het voorkomen van verkoudheid en griep. Het werkt het beste als je het preventief gebruikt in de vorm van bijvoorbeeld thee. Much needed!

Kaneel – Warmte en balans
Kaneel is niet alleen enorm lekker voor winterse gerechten, het helpt ook om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en heeft een verwarmend effect op het lichaam. Tip: strooi wat kaneel op een appel - gewoonweg heerlijk én healthy.

Salie – Verzachtend voor keel en luchtwegen
Salie heeft antibacteriële eigenschappen en werkt goed bij keelpijn en luchtweginfecties. Dit kunnen we dus zeker wel gebruiken in deze tijd. Hoe gebruik je het? Gorgel met een beetje salie als je last hebt van keelpijn om ontstekingen verminderen.

Rozemarijn – Voor focus en energie
Rozemarijn helpt niet alleen bij het verbeteren van de concentratie, maar stimuleert ook de bloedsomloop.

Ashwagandha – Stressverlagende adaptogeen
De winter kan stress en vermoeidheid met zich meebrengen en ashwagandha is een adaptogeen kruid dat dit aanzienlijk kan verminderen. Bye winterse dipjes!

Tijm – Ondersteuning van de luchtwegen
Tijm heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen, waardoor het je nieuwe bff kan worden tijdens verkoudheidjes. Hoe? Thee van tijm helpt slijm los te maken en de luchtwegen te ondersteunen.

• Drink dagelijks een kopje kruidenthee
• Voeg de kruiden toe aan je eten voor niet alleen een lekkere smaak, maar ook voordelen qua gezondheid
• Gebruik etherische oliën in een diffuser voor een fijn momentje me-time

Door kruiden te gebruiken, kun je op een natuurlijke manier in balans en vol energie komen in de winter.

Heb jij nog tips omtrent kruiden waardoor jij in balans bent en blijft tijdens het koudste seizoen? Laat het ons weten!