HOME SPA 3 Spa-ideëen voor thuis

Een mineraalbad met magnesium blijkt een zeer effectieve manier om je magnesiumspiegel aan te vullen en helpt daardoor tegen klachten als spierkrampen, vermoeidheid en migraine. Ook kan het helpen bij bepaalde huidklachten, zoals eczeem en psoriasis.

Wat heb je nodig?
• Een bad voor de helft gevuld met warm water
• Een schepje badzout met magnesium

Dry brushing, oftewel droogborstelen, heeft veel voordelen. Het verwijdert droge huidcellen, verstevigt de huid, verbetert de bloedcirculatie en helpt om gif- en afvalstoffen van binnenuit uit het lichaam af te voeren. Belangrijk hierbij is om naar je hart toe te borstelen, in verband met je bloedsomloop.

Heb je last van een droge (winter)huid en wil je zelf een gezichtsmasker maken? Met slechts 4 ingrediënten, die je wellicht al in huis hebt, ben je zo klaar!

Avocado - zit vol met gezonde vetten en antioxidanten om de huid te beschermen tegen huidveroudering.

Yoghurt - weekt dode huidcellen los en ontvet de huid.

Olijfolie - hydrateert en herstelt de huid.

Honing - hydrateert de droge huid.

Ingrediënten:
2 el Avocado
1 tl Griekse yoghurt
1 tl Olijfolie
1 el Honing

Prak de avocado en voeg daarna de Griekse yoghurt, olijfolie en honing toe. Laat het masker daarna 15 minuten in de koelkast staan. Breng het masker aan en laat het 15 minuten zitten.