SKIN FILES zo pak je een vette en glimmende huid aan

Als je niet zeker weet of je een vette huid hebt, zijn dit punten waar je deze aan kan herkennen:
- Je gezicht glimt, zelfs nadat je deze goed gereinigd hebt
- Je make-up lijkt zich minder goed 'vast te zetten' op je huid
- Je hebt last van mee-eters en puistjes
- De T-zone is voorzien van grotere poriën

Een vette en glimmende huid ontstaat doordat de talgklieren als het ware overuren draaien. Er wordt dus meer talg aangemaakt dan bij mensen met een 'normale' huid. Talg is een olieachtige substantie en wordt voornamelijk geproduceerd op ons gezicht, de nek, de borst en de rug. Vooral hormonen spelen een belangrijke rol in het regulieren van de talgproductie. Als je zwanger bent of je maandelijkse menstruatie hebt, kan het dus zijn dat je meer talg aanmaakt en je huid dus vetter is dan normaal. Ook het gebruik van een anticonceptiemiddel kan je hormonen in de war schoppen. Daarnaast kan overmatige talgproductie ook door factoren van buitenaf komen. Denk hierbij aan warm weer, verkeerde huidverzorgingsproducten of verkeerde voeding. Er zijn dus veel factoren die er voor kunnen zorgen dat je huid vet is, maar dat betekent ook dat je dus veel kunt proberen om er iets aan te doen.

De juiste huidverzorging
- Reinig je huid iedere ochtend en avond om overtollig vuil en talg te verwijderen;
- Exfolieer je huid. Exfoliëren zorgt er voor dat je de dode huidcellen elimineert en ook het vette laagje van je huid verwijdert
- Gebruik een product dat niacinamide bevat, dit ingrediënt staat er namelijk om bekend dat het de talgproductie reguleert
- Vermijd producten die de huid uitdrogen maar ga op zoek naar een hydraterend product zoals een serum met hyaluronzuur. Als je de huid uitdroogt door bijvoorbeeld producten met parfum of alcohol te gebruiken, maakt je huid juist meer talg aan om die uitdroging op te vangen
- Gebruik een voedende dagcrème die niet te vettig is maar luchtig
- Gebruik elke avond een voedende en hydraterende nachtcrème om de huidbarrière te versterken
- Smeer elke dag SPF, zo voorkom je rimpels en beschadiging door de zon of ontstekingen.

Voeding
In veel voeding zitten stoffen die de talgproductie aanwakkeren. Probeer deze eens te vermijden en kijk wat voor jou werkt. Op deze voedingsmiddelen moet je letten:
- Producten met veel suikers en koolhydraten zoals frisdrank en snoep maar ook aardappels, wit brood en witte rijst
- Zuivelproducten kunnen de talgproductie stimuleren, probeer dus eens te gaan voor plantaardige producten zoals sojamelk of plantaardige yoghurt.